BungyPump & Frulle
2014-04-02 @ 11:15:00
Innan jag lämnade sjukhuset förra veckan hade jag ett möte med sjukgymnasten. Vi pratade om motion och hur jag hade tänkt lägga upp det, då jag SÅKLART måste börja röra mig mer!
Min tanke är att komma igång med dagliga promenader i "svett och flås tempo" på minst 30 minuter - helst mer! Efter sommaren, när jag förhoppningsvis minskat i storlek och orkar mer är planen att skaffa ett gymkort och komma iväg på 2-3 pass i veckan. Skaffar jag ett gymkort redan nu, är risken att jag tröttnar och inte tycker det är kul, för att jag inte orkar pga min storlek.
Sjukgymnasten tyckte det lät klokt, men ville att jag skulle göra lite mer än "bara" promenader redan nu. Kanske börja simma 1-2 gånger i veckan (utöver promenaderna) eller skaffa stavar att promenera med. Jag valde det sistnämnda och köpte igår ett par stavar, dock inga vanliga "pensionärsstavar" utan såna där med studs/motstånd... Försöker iaf intala mig att dom är coolare än ett par vaniga, haha! ^^
Mina fina Bungy Pump stavar med 4kg motstånd (finns olika styrkor på motståndet)
Måste kika på instruktions videon innan jag ger mig ut med dom bara, vill ju inte göra fel... :)
• ° • · • ° • · • ° • · • ° • · • ° • · • ° • · • ° • · • ° • · • ° •
Idag fick jag ÄNTLIGEN börja äta, efter flera veckor med VLCD och senaste veckan med soppor
och flytande. Happy Hanna! :) Jag fick i mig 3/4 av ett knäckebröd med lite mer än ett halvt mosat
ägg på, till frulle... Jag blev inte PROPPMÄTT, men visste inte hur magen skulle reagera
så jag slutade äta när jag var nöjd. Det var jättegott och jag mår bra även nu efteråt. Yeeey!
HÄR hittar ni en lista på vad jag får äta och bör undvika nu under tre veckors "mjuk kost".
Till lunch blir det kycklingköttbullar med potatismos (utan smör) och till middag blir det lax och broccoli.
Nu gäller det att ta små tuggor och tugga ordentligt innan jag sväljer!!
• ° • · • ° • · • ° • · • ° • · • ° • · • ° • · • ° • · • ° • · • ° •
Idag är Neo hemma och är ledig med mig... Myyysigt! ♥ Efter lunch ska vi iväg på playdate
så nu är det bästa jag hoppar in i duschen och börjar göra oss i ordning. ^^ Kram på er!
Söta små hälsningar..
Signed by: Jessica
Vad synd att vi inte bor närmre varandra för då hade vi kunnat gå på Box som förr i tiden :)
Signed by: Tina
Härligt att det går så bra för dig Hanna! Heja, heja! KRAM
Signed by: Maria
Härligt att du har fått börja äta igen!! Måste vara underbart :)
KRAM
Signed by: Cissi
Vad skönt att få börja äta igen och att det gick bra ;) stavarna är mycket tuffare än vanliga ;)
Signed by: ♥ Sojka ♥
Den var alldeles lagom. Inte för tajt och inte för stor. kram! <3 :)
Signed by: Sofia
Bungypump stavarna är bra, jag har också ett par. Man blir trött som tusan i axlarna av dem! :)
